エクササイズ

内容

妊娠前に運動習慣を付けて生活習慣病を防ごう！
ストレス解消エクササイズ

普段運動出来ていないなぁ～・やり方が分からないなぁ～・生活習慣を変えたいなぁ～
そんな考えがある方に向けた生活習慣改善エクササイズを行います！

妊娠中の体力低下を防ごう！
赤ちゃんに元気を送ろう！マタニティエクササイズ

実は妊娠中でも運動はしましょう！とアメリカ産婦人科学会が推奨しています。
妊娠中でも運動を行う事で、妊娠糖尿病の予防、筋力・体力低下を予防する事が出来ますマタニティエクササイズを行います！

産後の身体の不調を改善！
身体の不調を解消！産後エクササイズ

リラキシン（骨盤を広げるホルモン）により骨盤が緩くなったままの為、下半身・体幹・骨盤底筋群などの筋力低下により、基礎代謝の低下で太りやすくなったり、身体の不調が出やすいです。そんなお悩みを解消する産後エクササイズを行います！

※医師より安静にするように言われている場合は、ご参加はご遠慮ください。

参加案内

ご予約方法

『OR STUDIO』の公式lineにてご予約を承っております。URLよりお友達追加の上、参加日時とお名前をお送りください。